Cette formation est destinée à tous ceux qui désirent apprendre à méditer. Elle a comme objectifs de démystifier et de vulgariser plusieurs techniques favorisant la méditation pleine conscience telles que la respiration, la visualisation, l’observation et la contemplation. Au cours de cette formation, les participants pourront expérimenter quelques techniques méditatives afin de bien intégrer les enseignements.
En plus de prendre connaissance de ses bienfaits, nous observerons les endroits propices et les postures adéquates permettant une méditation efficace. Aussi, nous prendrons connaissances des différents accessoires utiles tels que tapis, coussins, chandelles, encens, etc.
En fait, les participants repartiront avec plusieurs outils leur permettant d’expérimenter le type de méditation qui leur convient. De plus, ils se verront remettre un document leur permettant de les accompagner dans cette merveilleuse et importante activité qu’est la méditation.
Durée: 3h00 (9h30 à 12h30)
Coût: $50
Nombre de participants:
minimum: 4
maximum: 12
Réservation obligatoire : 514.993.ANGE (2643)